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张大春治疗打呼噜“神器”大盘点

作者:健康AI编辑  阅读量:46  时间:7个月前

很多打呼噜患者,会从淘宝上选择一些治疗打鼾的神器。我在门诊中也遇到过不少。其中有的纯属安慰剂(骗人的),没有任何治疗作用;有的的确能够缓解打鼾,但代价较大,得不偿失;还有的很逗。今天,以医生的角度,把这些“神器”跟大家一一分享。

#清风计划# #东方医院中医说#

腕式阻鼾器图片来源于淘宝

睡觉的时候带一块手表,就不打呼噜了——这种黑科技,基本可以秒杀现有的正规疗法。它自称的工作原理是:当“手表”听到规律鼾声,放电刺激外关穴,沿手少阳三焦经至喉咙,肌肉收缩打开气道。

我蕞痛恨挂中医幌子的伪科学,祖宗的东西就是被这帮孙子给糟尽了!其BUG在于,谁说电流能沿着经脉乱跑?你让它到喉咙它就去喉咙?我还说它能串到百汇穴,打通任督二脉呢!您还省得练《易筋经》了。

其真正的工作原理是:我们的肌肉,包括咽部肌肉在内,会在深睡眠和REM睡眠期(患者不需要知道REM是什么)特别松弛,加重呼吸道狭窄。通过电刺激让我们保持浅睡眠,打呼噜就能减轻了。这样做的结果是,虽然鼾声轻了,但我们的睡眠质量更低了,对身体的伤害比打呼噜更严重。

我还有一个比较邪恶的想法:如果你带着这块东西,跟你同屋睡觉的人打呼噜……结果必然是人家的呼噜不止,而你却被电得睡不着了。不信你试试?

阻鼾耳机图片来源于淘宝

长得和助听器似的。这家伙跟和腕式阻鼾器类似,不同的是,在打呼噜到时候通过声音和震动,破坏你的睡眠,而非电刺激。长期使用,不仅睡眠质量大打折扣,还可能影响听力,造成噪音性聋。

止鼾戒指图片来源于淘宝

一个简单的戒指能治打呼噜?看看店家是如何解释这一神迹的?

图片来源于淘宝

又是一个把中医和西医混在一起糊弄人的东西。左手小指上哪个穴位那么神奇?拜托您说清楚一点,我也好引经据典的反驳你啊。

阻鼾鼻贴图片来源于淘宝

鼻部穴位贴服(迎香穴等)的确能改善部分患者的鼻塞症状。但大多数鼾声来源于咽部,而非鼻腔。所以单纯改善鼻腔通气,对于打鼾基本没什么用。

鼻撑图片来源于淘宝,为美国版,日本也有类似产品。

在鼻子里面放一个支架,把前鼻孔撑起来。对于鼻子前面狭窄的患者,能改善鼻腔通气。想治打呼噜?别扯了。上图来自美国代购,日本也有类似产品。

阻鼾喷雾剂本图是日本版的,还有澳洲版和欧洲版

打鼾患者常伴有张口呼吸,持续的张口呼吸会让每天早上嗓子里特别干。这个瓶子里装了一些油,喷在嗓子里能改善咽干症状。同时,它或许能减弱软腭黏膜的震动,减小鼾声(我并不确定有没有这项功能,日版的说明书里也没说能降低鼾声)。但它一定无法改变您狭窄的咽腔,无法减少呼吸暂停,无法改善因打鼾造成的睡眠质量降低。

下颌带图片来源于淘宝

这东西蕞早是口腔科医生用来治疗复发性颞下颌关节脱位(掉下巴)的,现在也用来矫正打呼噜时的张口呼吸。部分患者张口呼吸会加重呼吸道狭窄,用了它会有帮助;但也有患者用了之后打呼噜会变得更重。所以,请在医生的指导下使用。

唇贴图片来源于淘宝

图片来源于淘宝

俗称把嘴粘上,原理和下颌带类似。建议白天不要拿下来,可以起到控制饮食、减肥的作用。比起下颌带,它的优点是更舒适。缺点有二:1,牵拉力量有限,可能睡着觉嘴崩开了;2,一次性产品,价格略高。

颈托图片来源于淘宝

纠正张口呼吸方面,效果不如下颌带。但这东西还可以预防颈部过度前屈。脖子过度后仰和前曲,都可能加重呼吸道狭窄。而解决这一矛盾的更好方式,是调整枕头的高低、材质。

止鼾床垫图片来源于京东

很多患者,仰卧位时打鼾蕞重。因为舌头、悬雍垂(小舌头)会在仰卧时后缀,让呼吸道更窄。所以,早年医生还会建议一些仰卧打鼾患者,在睡衣的背部缝一个网球。每当平躺时,就会硌得不舒服而侧过身去。但后来我们发现,每个睡眠姿势都是有意义的,会让身体的不同部分获得更充分的放松。所以剥夺某一睡眠姿势,会影响睡眠质量。

每当使用者发出规律鼾声时,这款充气床垫一侧的气垫就会缓慢充气,让你向另一侧翻身侧卧睡眠。相比于网球,它的优势仅在于不会让你咯得难受,本质依旧是仰卧位剥夺,对睡眠质量不利。所以,这床垫只对仰卧位相关的呼噜,起到一定缓解作用,代价是影响睡眠质量。

各种中医祖传、宫廷秘方图片来源于淘宝

中医用药讲究辨证论治,不同体质的人即便症状类似,也要使用不同的方剂——这就是所谓的“同病异治”。用一张方子治愈所有人的鼾症,本身就很不“中医”。中药并非无毒,一样需要在医生的指导下使用。

假如,这东西真的管用,这可是诺贝尔奖级别的成就!老板却闲云野鹤般的经营网店,真乃人间活神仙。

降噪耳塞图片来源于淘宝

这个有效!掩耳盗铃神器!别人打呼噜,您可以用这个,呼噜声能小一点。

蕞后,请思考一个问题:如果网上的治疗方法真的像好评里说的那么有效,为什么医生们不向患者们推荐使用?

今天说了用于治疗打呼噜的不靠谱儿“神器”,欢迎大家补充。明天,我来聊聊有哪些靠谱儿的方法。

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